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Fibre e perdita di peso: sono davvero utili? Il caso dello Psillio
Le fibre possono favorire la perdita di peso, ma non tutte allo stesso modo. Lo psillio, una fibra solubile, non fermentabile e gel-formante, è in grado di aumentare il senso di sazietà e rallentare l’assorbimento dei nutrienti.
Questo favorisce il calo del peso e del BMI e migliora il controllo glicemico, attraverso un’azione sul bilancio energetico e insulinico.