Coenzima Q10 e attività fisica: un aggiornamento dalla ricerca
Una recente metanalisi ha confermato che la supplementazione con CoQ10 riduce significativamente il danno muscolare indotto dall’esercizio fisico e dallo stress ossidativo.
Lo studio ha inoltre evidenziato una correlazione dose-dipendente dovuta alle sue proprietà antiossidanti, che proteggono le cellule dalle specie reattive dell’ossigeno (ROS), e alla sua capacità di favorire la produzione di energia, anche agendo in sinergia con varie vitamine.